宝爸动起来,这样做减轻孕妈疲劳
随着腹中宝宝的成长,孕妈妈的身体负担也开始加重,常常会觉得很累。从现在开始,腰酸和抽筋等不适会陆续...
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跟着图片,让爸爸陪孕妈做操吧
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 功效:缓解准妈妈腿部、肩部的僵硬,帮助准妈妈打开胸廓,消除疲劳...
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跟着图片,让宝爸陪孕妈做操放松一下吧
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 放松颈部Step 1:取坐立姿势,准妈妈和准爸爸对坐,准爸爸十指交叉...
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跟着图片,爸爸陪做操帮孕妈放松腰
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 靠墙伸展腿部练习Step 1准妈妈双手抱肘靠墙,前额放于手臂上,一条...
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