本人属于宫缩时间较长的妈妈,在这里分享下缩短产程经验!
我是前一天下午5点45分开始半小时疼一次,一直到第二天早上10点左右内检,经过16个多小时规律性宫缩,开了两指!入院,做各项检查,下午4点左右开了三指,医生说今晚生不了了,凌晨够呛,说不定要到第二天早上了!
之后差不多十分钟疼一次,每到宫缩强烈时,就用双手扶住两张临近病床床沿往下蹲,然后使劲往下(像拉大便那样),不宫缩时爬楼梯。直到六点多五分钟疼一次,喝了一大杯蜂蜜水,持续上面的方法。
后来两分钟疼一次,不宫缩时在病房内来回走(这时最好别爬楼梯了,一直爬,到最好腿酸困可能不好上产床,而且后期宫缩力度加剧,在楼梯上容易前倾,怕一不小心磕住肚子),宫缩时继续下蹲!
再后来一分钟疼一到两次,吃巧克力。我当时买了四种巧克力,有苦的,有榛子的,有奶香的,有原味的,经验证发现巧克力越甜越好,吃的时候要嚼,大口吞咽,别含在嘴里等自然化开!
晚上7点40左右有大便感觉,找医生,一看是我,说我今晚可能生不了,但可以先做个内检,一检说可以上产床了,消毒,更衣,医生问我妈我干嘛了,怎么这么快?
7点50顺产正式开始,8点02分,顺产男宝一枚,个人觉得上面所述方法多少能缓解疼痛并缩短产程,望能帮到还未生产宝妈们!
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