孕育养娃神器
害怕生完孩子身材走样在坐月子的时候可以做运动比如跑步做仰卧起坐之类的运动吗。
广告
你先去了解一下什么叫 腹直肌分离。月子期间做点盆底肌收缩,然后恢复一下腹直肌,就差不多了。腹直肌分离没恢复好就做运动会造成运动损伤。出月子以后散步两个礼拜恢复一下,在家里做点抗阻运动,3个月到6个月的时间再拼命健身。 展开阅读全文
听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
你先去了解一下什么叫 腹直肌分离。月子期间做点盆底肌收缩,然后恢复一下腹直肌,就差不多了。腹直肌分离没恢复好就做运动会造成运动损伤。出月子以后散步两个礼拜恢复一下,在家里做点抗阻运动,3个月到6个月的时间再拼命健身。
别错过宝宝性教育的3个重要时期
宝宝的表现宝宝一出生就有吸吮的需要,这既是求生的本能,也可以让他感觉到贴近妈妈时的那种安全感.
1773
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>