坐月子坐得好,以后就少生病,坐不好,以后都是三天两头病一次,坐月子没坐好,搞得一身病怏怏的,照顾小宝宝都有时觉得力不从心,各位准妈妈,月子坐好是有道理的,身体好才能照顾得到家及家人以及不被嫌弃!所以要坐好月子,让女人更有风韵 ,人们对此特别重视! 有的新妈妈十月怀胎顺产生下乖宝宝, 做月子婆婆精心照顾, 按道理说应该觉得很幸福的, 由于婆婆平日管得限制太多了老一辈的月子方法,让新妈妈快要疯了。有时候忍不住,偷偷洗了头还吃了辛辣东西, 后来遗下月子病, 后悔莫急。 坐月子需要注意:坐月子的时候注意不要着凉,不要碰凉水,不要被穿堂风吹着了,别太累了,多喝汤水,下奶,多休息。安静休养30~40天 产后最重要的一件事即为“休息”。 坐月子应该怎么调理:正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。 产后为什么会胫骨酸疼?由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1小时。另外,产后一定要穿su身依!!!我经过闺蜜的介绍,找到了一款效果很赞的su身依,晚上可以直接穿着睡觉,喂奶也很方便,看起来很小可是穿上舒服极了!最最重要的是,真的真的真的很瘦身啊!我用了不到俩月瘦了三十七斤哎,而且喂奶时可以保护腰胃部不受凉。重要的事情说三遍
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