孕育养娃神器
剖腹产4天了,下床活动后,腰酸痛,怎么回事呢?要怎么办
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剖腹产后24小时拔了尿管,医生就建议下床活动了,腰上戴上腹带就不会太疼,我是产后四天出院,晚上独立带宝宝,宝妈加油 展开阅读全文
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产后恢复秘诀——侧腰操
腰部两侧的肌肉锻炼常常被忽视,其实...另外,妈妈们带宝宝经常要弯腰,时间久了会造成肌肉酸痛,腰部的运动.
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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产后瑜伽:缓解上身疲劳,还你精致好身材!
很多宝妈们经常会出现颈部、腰背部、手腕等部位的肌肉僵硬、酸痛,上半身非常容易疲劳不适,没有力气。...
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