跟新手妈妈讨论一下睡眠,大家取长补短 孩子已经快三个月了,纯母乳,睡觉从来没有让我担心过,月嫂在的两个月,大多都是放在自己的小床上,拍拍就睡,有的时候拍一两分钟,有的时候需要10分钟左右。一个多月的时候,夜间睡眠大概2-3小时。 因为我腰的问题,很少抱孩子,大多喂完孩子是由老公拍嗝,很多时间拍着拍着就睡着了,放在床上,自己拧巴几下,再拍拍就睡了。所以我们家没有哄睡这个问题,也不会嘴里发出嗯嗯的声音就辅助孩子睡眠。因为从一开始这些都被我禁止。 最近一个月,我发现孩子可以自己很独立的睡了,就是喂完奶,老公拍嗝,没有问题了以后放到小床上,由我来接管,我给他盖好了被子,自己就睡着了。现在基本上可以从不到八点一直睡到三四点,偶尔可以睡到五点半,醒了其实也没有非常强烈要吃奶的意思,吃奶也就10分钟不到,继续拍嗝自己独立睡。 总结几个吧 一,我们从月子里就给孩子养成习惯了,洗澡就是发出了睡觉的信号,所以即便他不是很困,只要一到六点半。就闹着要洗澡,洗澡以后吃奶,他自己知道要睡觉,所以睡前的那顿奶吃的时间比较久,比较透,后奶吃很多。貌似后奶脂肪多,抗饿。 二,刚开始,只要一到五点,孩子要是有困意,我总是很害怕,觉得六点半就要洗澡,七点左右就要吃奶睡觉,如果他此时睡了,会不会影响夜里的睡眠,观察了一段时间,发现好像毫无关联,即便五点半他困了,我也会让他睡上半个小时或者更久,因为如果阻止孩子睡觉,会影响他后续吃奶,吃着吃着就睡了,从而吃不到很多奶,夜里会饿会醒。 三,即便他现在白天可以三个小时到三个半小时才吃一次奶,到了五点左右或者六点,我也会给他加顿奶,就类似囤粮,肚子里有粮,夜里会睡的更久。这个我试过很多次。如果不加这顿奶,一般一点左右就醒。吃了以后大概每次最少三点见。 四,工欲善其事 必先利其器。我们一直睡的是sleepyhead的仿生床,这个价格比较贵,但我觉得可以提高睡眠质量就很值,我那天淘宝看到一个叫蒂爱的牌子也有类似的。价格美丽很多。还有就是襁褓衣,我们自从穿了以后睡眠质量提高很多,是ergococoon,大家可以根据自己的实际能力自行购买,这两个配在一起,我觉得对睡眠起到极大帮助 五,睡觉的时候少给孩子盖一点哦。因为我们穿的襁褓衣可以维持到18-20度这个温度,所以他睡觉,我只给他盖一层纱布,即便我们在北方城市,因为以前我发现夜里孩子醒来,满身的汗,我觉得这个也会影响睡眠。 好了,就这些,欢迎妈妈们提问和补充。希望每个孩子都能有好睡眠,妈妈白天带孩子很辛苦,这样晚上也能睡好一些
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