早点回房间,以前我都是九十点才回房间,搞得娃差不多十一点才睡,现在每天基本上七点回房间,最晚八点,娃也慢慢习惯七八点就睡了。房间不要太冷或者太热,环境和氛围要搞好,娃比较容易入睡,你试试睡之前给娃洗个澡。
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