孕育养娃神器
本来腰就不太好,生了二宝,都是婆婆和我一起带,基本我不抱的。就是喂奶喂一下,可是前几天老家农忙。婆婆回去了,宝宝都是我一个人抱着。腰疼的不得了。还有一个现象,就是手指经常发麻。麻也就几秒钟。一会也就好了。百度了一下,说可能是腰疼引起的,或者颈锥有问题……不过我脖子左右动,确实有点疼……生完孩子问题好多~
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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