妈妈最喜欢看到宝宝大口大口吃饭时候的可爱模样,因此有些妈妈为了让宝宝多吃饭,就在辅食中加糖,希望宝宝爱上食物的味道。然而,过早给宝宝吃含糖的食物不利于他的健康成长。
危害1. 导致其它营养素缺乏
如果宝宝吃甜食过多,就会延迟饥饿感,减少其他食物的摄入量,而含糖量高的食物往往较少含维生素和微量元素,且糖在身体内代谢时会消耗很多维生素和微量元素。因此,吃糖过多,久而久之,就会造成宝宝身体内其他营养素的缺乏,影响身体发育。
危害2.诱发身体超重、肥胖
宝宝过量吃糖和甜食,多余的热量会转化成脂肪,在体内囤积,导致宝宝身体超重、肥胖。吃糖过多,还会造成体内血糖浓度升高,加重宝宝体内代谢中胰岛的负担,从而诱发糖尿病。
危害3.降低身体的抵抗力
甜食会降低人体的免疫力!宝宝吃糖过多,容易削弱免疫力、降低白血球吞噬病菌能力,增加感染几率。研究显示:在正常情况下,人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜馒头后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。
危害4.增加钙的流失
摄糖过多,会导致人体的代谢过程中产生大量的乳酸,为了维持人体的酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参与中和,导致钙的流失,从而不利于宝宝骨骼的发育。
危害5.增加龋齿隐患
吃糖不利于口腔健康。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。因此,糖摄入过量会增加宝宝龋齿发生的几率。
危害6.导致情绪不稳定
嗜好甜食,就会引发“甜食综合征”——因糖类氧化不完全、产生较多氧化不全的中间产物,影响大脑中枢,从而导致宝宝注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、易发脾气。也就是,爱吃甜食的宝宝不仅脾气急,还可能变笨。
危害7. 影响宝宝视觉发育
糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视。
危害8.影响建立良好饮食习惯
有人做过这样的研究,人们在婴儿时期尝试过的食品,往往终身难忘。因此,婴儿时期应培养宝宝良好的饮食习惯,过早的让宝宝接触甜味的辅食,容易造成日后偏爱甜食的坏习惯。
宝树妈说:宝宝初加辅食时,最好不要放糖
让宝宝享受食物天然的味道,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物,在宝宝添加辅食的最初阶段(6~9个月),食物中最好不要放糖。
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