孕育养娃神器
现在我家宝宝刚喂些苹果水
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哺乳不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
为什么要喂苹果水?母乳六个月之前都不需要额外喝水,而且就算喝水也该喝白开水,喝带甜味的水宝宝以后会不喜欢喝水,带甜味的水果也不该过早加在辅食里,会影响宝宝味觉,以后容易挑食的
我家二宝从五个月就开始喝苹果汁,一天一次,拿勺子刮汁喝,小家伙挺喜吹喝,刚开始喂4到5勺,现在近十勺左右了。
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