7 月龄开始(辅食 1 次)
关键词:菜泥、果泥、肉泥
食物种类:
富铁食物:比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等;
菜泥:红薯、南瓜、土豆、山药、西蓝花等;
果泥:苹果、香蕉、梨等。
8~9 月龄开始(辅食 2~3 次)
关键词:末状食物
食物种类:
主食:厚粥、软饭、烂面等;
碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等;
小粒水果:苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨;
蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
10~12 月龄 (辅食 2~3 次)
关键词:碎状、丁块状、手指食物
食物种类:
主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面;
煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜等;
小粒水果:草莓、猕猴桃、火龙果等;
蛋白质类:鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等;
13~24 月龄 (三餐两点)
关键词:食物要清淡,必要时单独切碎
食物种类:
每天保持 1 个鸡蛋,50~75 g 禽肉,50~100 g 谷物、蔬菜、水果;
可以引入少量鲜奶、酸奶、奶酪等丰富奶制品形式。
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