话说：“养儿一百岁, 长忧九十九”，妈妈的担忧从宝宝第一口奶开始，第二道难关就是第一口辅食，小小一口都有大大的学问，对辅食没有概念的新手妈妈，究竟怎样辨别各类喂养知识的真真假假呢？
小编请来了法国妈妈Julie当一回辅食谣言粉碎机，在妈妈社群里找来4个关于辅食的热点，往下拉，看小编为你逐一“生剥”～
误区一：只喂母乳就好了，辅食晚点没关系？NO！
现在大多数妈妈都已经知道母乳营养好，不能过早的添加辅食，但却走入了另一个极端——过晚添加辅食。
根据WHO、美国儿科学会、中国营养学会等权威机构建议，4~6个月是辅食引入的关键期，绝不能早于4月龄，也不宜晚于8月龄，以免错过宝宝接受“辅食”的窗口期，造成今后喂养困难。
留意4大信号，抓住宝宝接受辅食机会窗 YES！
1、 一般来说，当宝宝的体重长到出生时的两倍，重约5.9公斤或更多时，他们可能已经准备好接受固体食物了；
2、 宝宝可以适当地控制自己的上半身，做扭头或者转身这些动作行为；
3、 宝宝对大人的食物产生了兴趣，大人吃东西的时候，她已经有了一些想抢、抓等等的行为意识表现；
4、 宝宝看到新鲜的食物，他有伸舌反射或者吞咽反射。
第一口辅食选择中法对比：
中国妈妈coco: 我娃是从米糊开始的，接着是尝试一些土豆、蛋黄等。
法国妈妈Julie：我宝宝一开始先尝试蔬菜泥，尽量选择没有特殊气味的蔬菜，比如南瓜、青菜。再后来会尝试一些水果泥。
小编干货：中国妈妈通常从米粉等碳水化合物和蛋黄开始，容易引起过敏与引起便秘，法国妈妈先从蔬菜泥过渡到水果泥，宝宝能更好消化。也可以保证宝宝摄入足够的维生素与膳食纤维。
误区二：宝宝牙没长齐，辅食越烂越好？NO！
很多妈妈都会想方设法压碎辅食，弄得越烂越好，方便宝宝吞咽，避免噎着。
事实上，辅食太精细，其实是在坑娃。长期给宝宝吃太细腻的食物，不仅会导致挑食的毛病，还会影响宝宝咀嚼能力的锻炼和牙齿的发育。
辅食适当“糙”，宝宝口腔发育好 YES！
想要宝宝口腔发育好，一句话总结就是不要吃得太细！宝宝添加辅食后，妈妈不妨逐渐让他们吃得“糙”一些：
第一阶段（6月龄）：吞咽型辅食，质地为稀泥糊
第二阶段（7~8月龄）：蠕嚼型辅食，质地为稍厚泥糊
第三阶段（9~10月龄）：细嚼型辅食，质地为碎末
第四阶段：（11~12月龄）：咀嚼型辅食，质地比正常饭菜软烂
第五阶段（1~1岁半）：食物制作仍需相对细软
误区三：宝宝辅食要清淡，不能放油？ NO！
在辅食问题上，很多妈妈谈“油“色变。事实上，宝宝对油脂的需求高于成人，适当的油对宝宝是非常有益的——胡萝卜必须过油才能释放出胡萝卜素
辅食添加后，谨记为宝宝“添能加油” YES！
宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。食用油是宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。
6个月~1岁：一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂，妈妈在制作辅食时，滴入几滴油就即可
1岁~3岁：适当烹饪，适度放油、少吃油炸食品，给宝宝炒制饭菜时，可添加比大人摄入的油量少一些
区四：辅食吃得好，其他一切不讲究？ NO！
辅食添加之后，很多妈妈辅食喂养得好不好的第一标准就是吃得要够多。有些妈妈怕宝宝因为喝奶“耽搁”了吃饭，实施“断奶”或者减少奶量。
辅食、奶量要科学分配 YES！
《中国居民膳食指南》：建议继续母乳喂养至1岁以上甚至更长时间，此期间需要添加辅食，但奶依然是这个阶段最主要的营养来源，这期间的奶量每天在600-800毫升。
1-3岁的孩子
《中国居民膳食指南》：1-3岁，每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉
法国妈妈Julie: 为了给宝宝补充大量的钙质和蛋白质，我跟很多法国妈妈一样，我会给宝宝喝配方奶粉，还有各种奶制品，酸奶、奶酪等。
L'avenir d'un enfant est l'oeuvre de sa mère——Napoléon Bonaparte
孩子的未来就是妈妈的作品——拿破仑•波拿巴
这句话送给无数充满爱，在辅食路上不断探索的麻麻们！
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