一场秋雨一场凉 但是“妈怕冷”是全国性“项目” 一 立秋一过,又接连几天的下雨天 不少宝宝中招了,感冒发烧、腹泻呕吐.... 让家人操碎了心! 为此献上“育儿干货” 【了解一下】 饮食合理很重要,不止是孩子,大人也是! 1. 别再给娃添秋膘 贴秋膘这个传统只适合成年人,对于肠胃功能还较弱的宝宝来说,大量吃高热量、高蛋白的食物,尤其是海鲜和肉类等,不仅容易腹泻,还很容易引起过敏现象,对健康不利。 2. 吃饭要吃七分饱 关于儿童秋季饮食,家长要掌握一个度,那就是“三分饥七分饱”,总是把胃撑的满满滴,非常不利于养生,很容易造成消化不良。 3. 饮食总体原则 要少吃或不吃:鱼虾等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、过于油腻的食物,腌菜类的更是别给宝宝吃。 要多吃:清淡易消化且富含纤维素的食物,如粥类和各种水果蔬菜,多补充水分,这样既对肠胃有利,还能防秋燥,对宝宝的健康很有益处。 秋季谨防“捂热综合症” 宝宝的身体被厚厚的衣服限制,产生的热量无法及时散发,衣服里的温度就会越来越高,宝宝年纪小、表达能力差,长久的高温会导致宝宝高热、脱水、缺氧、昏迷,甚至呼吸、循环系统衰竭。 ◆可引发皮肤病 孩子的新陈代谢本来就比较旺盛,过多的衣服也让他们更容易出汗,这样一来,痱子、毛囊炎、湿疹等皮肤疾病也更容易找上门来。 ◆更易感冒、发烧 宝宝穿得太多,容易出汗,若出汗后,家长们没及时发现,增减衣物,冷风一吹,反而更容易受凉。 ◆影响生长发育 过度的保暖,把宝宝层层包裹起来,会使宝宝行动不便,运动能力受到很大限制,最终可能会导致运动迟缓。 宝宝穿衣法则:“洋葱式穿法” 洋葱式穿搭法,顾名思义就像是洋葱一样穿着一层一层的衣物。内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,以应付天气变化。根据场合与温度,可以一层层加上或脱下,又舒适又灵活,可以达到保暖又不厚重的目的。 亲爱的粑粑麻麻们: 在忙碌的工作和生活中, 您是否曾因孩子呕吐、腹泻而请假旷工呢? 您是否看着孩子因感冒咳嗽、风寒发烧而憔悴不堪,心疼至极呢? 您是否曾在睡梦中惊醒后,大半夜抱着滚烫的娃奔波于急诊科呢? 您是否曾在交通拥堵的城市里,带着生病的孩子焦急赶到医院, 却因为长长的看病队伍,求加号,求落脚,等候诊的境遇呢? 秋天来了,除了上面这些以外,儿童保健还有啥新招呢?请大家畅所欲言!
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