在我们一般的认识中,水果营养丰富,口味鲜美,还能帮助消化,是不可多得的美食,但凡事都要有度,过食或暴食水果也会影响身体健康。 梨 梨有生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰之功效。现在秋天气燥,吃梨就很好,但其含糖量较高,过食会引起血糖升高。另外,梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜多食。 苹果 苹果有通便、止泻、降压、消食、润肺作用。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 柿子 柿子有去烦、清热、润肺、健脾、止咳、祛痰、止血、通便功用。但柿肉含大量单宁酸、柿胶粉,具有较强的收敛力,故便秘者不宜多食。另外,空腹食或与蟹同食,易形成结石。 石榴 石榴有涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫之功效。但石榴吃多了容易伤齿,生痰。 葡萄 葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之功效。但葡萄含糖多性温,多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等副作用。 柑橘 柑橘有健脾胃、生津、化痰、止咳、润肺理气之功效。但柑橘性温,多食易'上火',可致目赤牙痛及痔疮,还可引起皮肤黄斑。 山楂 山楂有消食化积、活血散瘀之功效。但多食会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。古代医籍中就有记载:'山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。'
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