孕育养娃神器
骨盆修复很重要。产后骨盆恢复不好易导致: 1、下半身血液循环不顺畅,屁股变大,大腿变粗,经常会感觉全身发冷 2、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出 3、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感,从此彻底失去曲线美 4、阴道、肛门不能有效的收紧,容易出现小便失禁、子宫脱落等症 5、会导致盆腔积液增多,引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会...产妇产后的韧带可能没有完全修复,骨盆没有恢复到原来状态,.
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