1、饭后做运动
很多女性都希望自己拥有苗条的身材,怀孕期间当然也不例外,有些准妈妈还会保持饭后运动的习惯,这可不太好。想要消耗身体的脂肪,不宜采用饭后立即运动的方法,尤其是怀孕后。饭后,食物都堆积在胃里,如果孕妈妈这个时候运动的话,会导致胃痉挛,从而引发呕吐腹泻,严重者还会发生流产的危险。所以,孕妈妈们饭后不宜立即运动,别拿自己的身体和胎儿的健康开玩笑哦!
2、饭后立刻吃水果
孕期准妈妈们是需要多吃一些水果和蔬菜,但是,吃水果的时间可要把握好哦,饭后立即吃水果是不恰当的。由于孕妇们在孕期胃口会大增,吃进去的大量食物需要一定的时间之后才能够消化,如果饭后立即吃水果,会导致孕妇消化不良,还可能有便秘的困扰。因此,孕妇饭后不要立即吃水果。
3、饭后立刻躺下休息
孕期准妈妈会感觉到乏力心烦,所以,很多的准妈妈可能会喜欢饭后就躺在沙发上,静静休息,这其实是不对的。饭后立刻躺下休息,会导致胃部不适、消化不良,给孕妇带来很多的困扰。
4、饭后立刻喝水或饮料
很多人都有饭后立刻喝水或者是饮料的习惯,这一习惯对于孕妈妈来说也是不当的。准妈妈们饭后立刻饮用液体,会严重增加胃部的负担,造成肠胃不适,严重者还会影响胎儿的健康。所以,孕妈妈们一定要记住饭后不宜立刻喝水或者是饮料,但在餐前半个小时饮用最合适。
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