昨天去看助产师 了,她给我一份怀孕期间可吃与不可吃的食物清单,说实话,虽然现在网络发达,但是查来查去,总会有这个说那个可以吃,那个又会说不可以吃的分歧。网络不可不信,但也不可以全信。各国生育的习惯不同,就像助产师对我说的一样“你在网络上看的大部分都是美国人写的吧,和我们这的习惯不一样。” 因为我所处的地方基本买不到香菇、黄花鱼什么的,所以只能因地至宜吃些当地食材。我大概说下不可以吃的:又奶油、奶黄 、芝士/奶酪(硬奶酪可以吃)奶油、快餐店卖的圣代/甜筒冰淇淋(其他硬的包装的那种冰淇淋可以放心吃)、生鱼片 带壳的海鲜(例如贝壳 生蚝 虾)、肯德基卖的沙拉 、生牛奶 、生酸奶 、买的寿司 、棕色海藻(褐藻门/我估计海带好像就是这个颜色 不可以吃 因为含太高的碘了)。另外,鱼类可以吃但不要天天吃。一周2-3次最多。
更多>>
更多>>