新看我如何搞定孕吐！大家也来分享止吐妙招吧～

怀孕后第五周就开始恶心呕吐，食欲不振，现在马上第十周了，胃口仍然时好时坏。春节前有那么两天我觉得自己已经好了，可后来发现，是我太天真了，孕吐依然阴魂不散。所以后来就不敢掉以轻心了。 我现在怀的是老二，话说上次也吐，但都是早上刷牙难受一阵，感觉这胎的孕吐无论是时间长度还是强度都更加猛烈了。还有怀老大时都是一张嘴所有的东西都哇的吐出来了，这次则是一口口干呕的情况比较多，哪怕是呕吐，也是一口一口的吐，直到吐干净。 刷牙、各种味道、咳嗽、空腹、油腻的菜、吃饱饭后…这些都能让我的胃七上八下的，然后就看每次能不能hold住了。hold不住的情况，经常是一吐为快，吐干净才舒服。hold住了，那就眼泪汪汪地强忍着留住库存。 后来自己试着寻找一些规律，包括看app里的一些文章里提到的一些方法，我在摸索怎样能不吐。现在觉得对我来说还是挺有效的，和亲们分享下吧。 1、早起刷牙不要太用力，如果觉得不舒服，就平复一下，不要再刷了。 2、尽量不要让自己闻到容易起反应的味道。 3、每次不要吃的太饱，也不要吃的太油腻，我觉得喝粥最舒服。 4、尽量不要空腹，两餐之间补充些小点心和水果。 5、不要强迫自己吃不想吃的东西，不用担心营养搭配，孕初期宝宝还不需要太多营养。 6、我呼吸道比较薄弱，一直有咳嗽，所以多喝水也很重要，保持呼吸道湿润会很舒服。 7、喝水时加入1/3柠檬片，我用的干柠檬，新鲜的也可以，柠檬水可以止咳、止吐、帮助消化。 8、饭后多散步，促进消化。 当妈感觉就像在战斗，每天饭后没吐，食物被尽数吸收，我就觉得很开心，像是觉得了小规模的胜利！吐了的话虽然可惜，但也别气馁，拿起饭碗，继续战斗吧