12周检查,空腹血糖偏高5.69,对于正常人不算高,但是孕妇来说偏高很多,医生让我去咨询营养科,排了一天的队才看到。昨天nt被医生肚子按的太厉害,今天一直很多黑褐色分泌物,还有黑色组织物,还在无限担心中。 医生建议停掉所有水果,等血糖恢复了,一天也只能加两次水果,每次不能超过2两。主食每顿只能超过小饭碗的一平碗,现在因为血糖偏高,只能每顿吃三分之一或半碗米饭。最好是粗粮和糙米。米饭不能太烂,白米粥也不能喝。 蔬菜的话最好是水煮和清蒸,每顿的肉的摄入量不能超过一两到一两半。可以吃些鱼肉之类。每天家里的用油不能超过50毫升,尽量吃没有油的东西,不能喝任何饮料。所有的点心糕点零食都要暂时戒掉,牛奶喝脱脂的。早上可以吃一个白煮蛋。平时三顿之外的加餐可以吃全麦面包或者梳打饼干。想吃水果的话用黄瓜番茄代替。少食多餐为主,一天的卡路里摄入量为1800卡。 每天饭后休息半小时后散步,像我一样卧床的妈妈可以用两个矿泉水瓶子锻炼一下。每天可以做孕妇体操20-30分钟。希望对和我一样血糖高的妈妈有帮助,我要从明天开始清汤寡水啦,之后还要复查。
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