宝妈们孕期吃钙铁锌好还是爱乐维多种维生素好呢

怀孕差不多四个月了，同事生过两宝了，她介绍我吃爱乐维多种维生素，她说吃这个不用吃其它的了，吃到生或者吃到哺乳期都行，但是我咨询了一下在医院当护士的朋友，她建议不要吃，说是药三分毒。还有我堂姐说她怀孕的时候一直喝哈药钙铁锌，现在好纠结，有没有宝妈给点意见？