新睡眠质量差

前期我也睡不好，一直坚持睡前一盒温牛奶现在还可以了，宝妈不要太紧张。我觉得前期太紧张所以睡不好的。放宽心相信宝宝很健康，然后把睡觉的环境弄得越暗越好，就容易入睡了。睡前泡热水脚，喝温牛奶，是有一定效果的，关键是放松心情。睡觉好才养胎。 展开阅读全文

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