体重超重！要求减肥

我一胎长了9公斤，现在二胎三个半月长了1公斤，前三个月长的都是妈妈，第四个月以后长的才是孩子，是有点多了。

含糖的水果少吃，晚上肚子饿能忍就不要加餐，饿了可以吃口饼干或是牛奶水果。平时正常吃饭，不要饿着也不要特别补太多东西。

我一胎就是天天吃西瓜，葡萄之类甜的水果，晚上肚子饿必吃宵夜，天天喝高汤，还得了妊娠糖尿病。二胎有经验了，水果就只买苹果，香蕉，梨之类回家天天吃，平时正常吃饭，保证有肉有菜，晚上肚子饿就吃几口粗粮饼干睡觉，体重控制的挺好，孩子还偏大几天 展开阅读全文

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