提心吊胆的孕妇

怀孕啦，20周了，体重没增加多少，现在90斤。老公总是叫我多吃点，但我一直喜欢吃素，荤菜吃的少。17周的时候彩超胎儿偏小一周，他就一直念叨要吃保健品加强营养，被我拒绝了，我说我能正常吃饭，又不吐，保健品万一吃坏了更糟糕，他消停了。可是上次去医院，医生说了句现在到了要补钙，铁什么的时候了。他就火急火燎的，买了钙片，鱼肝油，孕妇奶粉。我上网查，人家都说鱼肝油不能乱吃，保健品也不是吃了就好，最好还是食补。我跟他说，他反而说我没常识，怀孕期间需要这些，食补吃不了那么多。可我总是担心这担心那，万一吃多了，对小孩反而不好。宝妈们有这样的担心吗？这些可以吃吗？