孕育养娃神器
怀孕19周多了，近期便秘越来越严重了，每天都逼着自己上厕所，可是每次都要蹲的脚发麻，我都怕蹲久了会压着宝宝。大家有没有便秘的问题，有没有很好的解决办法，我的现状就是大便硬，要花好大的力气才能拉出来，而且还是一颗一颗的那种，好痛苦啊
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我和你一样的情况，最近一天喝两瓶优益C，感觉好点了
喝蜂蜜水，用常温的水泡！多吃青菜！
你平时应该吃清淡一点，吃点红薯。实在不行就喝麻油调的蜂蜜水，十多分钟就见效！
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