孕中期小腹痛是怎么了

因为昨天去打四维医生让我爬了半个小时楼梯，后来感觉小腹最底部有点痛，像是普通人太久不运动肌肉酸痛的那种感觉，回到家就一直躺着，到今天还是没改善，站起来疼痛还会明显些。前几天也有过两次，一次是因为散步走得太远了还有了点上坡路，另一次是在家上了楼梯，但都是睡一会儿就没事了。我也不知道这是不是传说中的宫缩啊！好怕早产，如果保胎该怎么保啊！