粗粮是补什么的

细粮换粗粮，这碗拌饭让孕妈营养升级

这里营养师给出了一个解决方案，那就是细粮换粗粮，粗粮如糙米中含有更多的维生素B族和矿物质，而且升糖...

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预产期快到了，给妻子吃什么好？

注意锌的补充，锌对宫缩起着重要作用，通过食物补充锌是最安全、有效的，比如动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮。...

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如果妻子手脚的肿胀加剧，脸部和眼睛浮肿，出现剧烈...

注意锌的补充，锌对宫缩起着重要作用，通过食物补充锌是最安全、有效的，比如动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮。

2021

孕期主食新方案，少油健康营养炒饭

这道主食使用粗粮搭配精米，再加入富含优质蛋白的三文鱼和多种蔬菜，不仅能给孕妈妈补充维生素、矿物质与...

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