我的睡眠也不好,从25周开始吧,现在31周了快,有时好有时坏,之前睡不着很烦躁。翻来覆去的,逼着自己睡觉,宝宝也跟着胎动厉害,以至于一到下午晚上就担心晚上睡不着。后来时间长了慢慢习惯了,宝妈,睡不着你就躺床上闭上眼休息,让心情平静点。可以把注意力放在呼吸上,或者想想宝宝,让自己静下来,慢慢的慢慢的也许一个小时也许两个小时但是想着总有睡着的时候吧,睡不着就休息也总比烦躁什么的强。慢慢的就睡着了,然后时间慢慢的就好点了,我现在就比之前好多了。宝妈加油,↖(^ω^)↗希望对你有帮助,这个还是靠自己挺过去。
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