求教有过敏性鼻炎的孕妈们

现在孕28周了，前段时间过敏性鼻炎犯了，一天几十个喷嚏，一躺下鼻子就不通气，鼻涕不停的流，根本就没办法睡觉，感觉睡着了都在擦鼻涕，去孕检问医生说是不能用药，只能忍着，可是真的很难受，也休息不好，谁有好招，求教…