新分享秋季待产、月子注意事项

离预产期还有几天了，准妈妈的心情既紧张又兴奋，终于快要和宝宝见面了，这是多么值得期待的时刻呀。可是，临产前的妈妈往往会出现很多症状，有时会感到腰酸，

小肚子一会儿发紧，一会儿又放松了。到底怎样才是真正的临产表现，生产前又要做哪些准备工作呢？以下的几点或许会对准妈妈们有所帮助。

临产的表现

预产期只是预测，准确时间无法预计。一般来说，即将临产时，子宫会以固定时间及频率收缩，宫缩时孕妈妈会感到腹部变硬隆起，宫缩间隙时腹部渐渐放松转软。

妊娠晚期还有一些变化也许不为人们所重视，我们一起看看吧： 

准妈妈感觉好象胎儿有往下沉的感觉，就像要掉下来一样。这是因为胎头部已经下降至孕妇的中骨盆水平以下。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。

阴道分泌物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物像塞子一样堵在子宫颈口，当临产时，子宫颈拉长胀大，分泌物形成的粘液栓从阴道流出。这种现象多在分娩前数日或即

将分娩前发生。

水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这一现象称为“羊膜破裂”或“破水”，多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

有规律的子宫收缩或后背痛。这是由于子宫肌肉收缩和松弛交替出现所致。随着分娩的临近，这种宫缩会逐渐加剧，由于子宫颈扩张及胎儿的娩出，疼痛是必然的。

假临产

假临产是孕妈妈在分娩前，由于子宫肌层的敏感性增加而出现的不规律子宫收缩。其特点是持续时间较短，没有一定的规律性，持续时间与间隔时间不恒定，常在夜间

出现。孕妈妈偶感腰酸腹坠，但很快就过去了。它有助于子宫下段的形成和宫颈口的软化，是分娩即将发动的先兆，但对宫颈口扩张和子宫颈管缩短作用不明显，并能

被镇静剂抑制，所以称为假临产。一旦出现这种感觉，孕妈妈就要心中有数，分娩即将来临了。

临产前的准备

孕妈妈在37周时，就要为临产做好准备了：

最后一个月需要增加产前检查的频率，内容包括血压、体重并检测胎心情况。

注意胎动情况，每天早、中、晚各数1小时胎动，如有明显加多或减少等异常情况应及时去医院做胎心监护。

尽管宝宝已经长大，但此时的营养也不能怠慢，米饭、蔬菜、水果一样都不能少。

分娩前期的适当运动为顺利分娩作准备，如锻炼盆底肌肉的慢蹲运动，锻炼腰部肌肉的腰部旋转运动等。待产、月子、育儿详细的文章可以摆渡看下，彭子琪的孕产日记，里面都说的挺详细，很实有，我也是参考的，去搜下就知道了

提前预定好月嫂或月子中心，选择月嫂时要看其是否有丰富的经验，而选择月子中心时则应当看是否具备相关专业资质。

准备好待产包

妈妈：

现金或信用卡、身份证、产前检查卡（大卡）、医保卡、记录有关孕妈妈本人平时身体状况的原始病历册。

内衣裤、毛巾、棉袜、牙刷、牙膏等个人用品。

如果是近视眼请准备眼镜，冬季则需要准备一件大衣。 夏季待产包相对来说比较简便，不用带一些厚重的保暖衣物。但由于气候炎热，坐月子不能吹风，就要多准备一

些毛巾擦汗，做好沐浴清洁。另外，夏天妈妈的胃口也会变差，但为了给宝宝充足的母乳，你一定要注重营养的摄入。待产包里还可以准备一些开胃的小零食。一些肠道

疾病类的常备药还是要带上的。

产妇专用卫生巾、吸奶器、哺乳胸罩、防漏乳垫、乳头保护器等。

宝宝：奶粉、奶瓶、奶嘴、尿片、护臀膏等。

全棉衣服、婴儿小抱被、毛毯等。