新急急急求帮助！乳头吸烂以后怎么快速恢复？？？

乳头被宝宝吸烂乳晕也有刺痛感，乳头吸烂以后有什么办法快速恢复？？怎么判断宝宝含乳姿势对否？？？乳房积奶硬块揉开以后会不会再次积奶？？？怎么判断乳房是积奶硬块还是乳腺？？？