【何时开始】 孕16周的时候感觉到了第一次清晰的胎动,但是孕吐反应大,没有怎么进行胎教,直到20周的时候老公也能感觉到胎动了,才督促我时常胎教。 【胎教成员】我,老公。孕期老公在各方面给我的帮助都极大。 【胎教过程】 1、孕期最多的胎教就是运动胎教。从孕12周就开始做有氧操。孕晚期加上每天散步半小时。直到破水那天早上,我都正常做操半个小时。 2、音乐胎教,孕晚期散步时,一边走路一边听英文音乐,多重胎教一起咯~ 3、光照胎教,28周以后,可以做光照胎教,睡前拿小手电筒在肚皮上照一照,不超过10分钟,照的时候宝宝会有回应哦。 4、情绪胎教,孕早期情绪不稳定,加上本来就是个暴脾气,早期这方面做的不好,到孕晚期的时候才控制得宜。 5、营养胎教,每天按照医生建议的7个一营养标准,饮食重在质量,而非重量。孕晚期注意补血补钙,体重控制得宜,宝宝出生后很健康。 6、语言胎教,多和老公沟通交流宝宝的各项事情,每天的胎动和发育情况,夫妻二人共同享受宝宝成长过程,于我的心情有很大的帮助。 【胎教总结】 1、夫妻二人要共同参与,无论是幸福感还是效果都事半功倍。 2、所有的胎教方法,都讲究让孕妇情绪好,如果胎教中觉得烦躁就不要再进行了。 3、最好在宝宝胎动的时候进行,以不打扰宝宝休息为宜。
更多>>
更多>>