产后护眼方法大揭秘

要经常闭目养神 月子期间，新妈妈需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神，这样视力便不会感觉疲劳。 不要长时间看物 长时间看东西，如看书、电视等，都会损伤眼睛。一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。 合理补充营养 新妈妈应多吃富含维生素A的食品。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜等等。 玩手机要慎重 产后妈咪不适宜外出，月子期间最大的消遣就是玩手机。一般而言，月子期不建议新妈妈长时间玩手机。因为眼睛受到电磁波的辐射，很容易造成用眼疲劳。所以产后玩手机，需慎重！