乳腺不通，平时怎样护理，有块，

生过孩子一直没奶水，以为没奶呢，第二天心血来潮，剂乳头上白点点结果水就出来了，第三天胀的疼死了，宝宝这时候身上出的小泡泡，医生说的很吓人让住院，我气啊，也没管它，只是让宝宝吸，她吸的脸痛红，还是哭闹，心疼她，让她喝了奶粉，憋了两天随时胸不胀了里面还有块，挤奶水都费气，听别人的随时回家去看医生弄了中药，唉，还是老样子又叫了催乳师，那感觉简直比生孩子还难受，超贵，唉，按了两次，无非是吧奶水极挤，朋友乱说那也是暂时的，自己慢慢哦弄处理，唉，现在宝宝可以吃到奶，但是不是她门说的喷又是流，里面还是有小块，不知道咋办，？？亲们平时怎样护理，