产后远离月子病的护理要点

新妈妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫“坐月子”。这是新妈妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，就容易得“月子病”。因此，产后做好月子，新妈妈要注意护理要点。 1、活动 正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。 2、产后应注意清洁卫生 保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或 75%酒精纱布外敷。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。 3、乳房护理 产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶前要洗手，要养成定时喂乳的习惯，每3-4小时1 次，每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。 4、产后6-8周左右，应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查 检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置，以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况，以便发现异常及时治疗。 5、室内温度要适宜(一般18-20℃) 窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。 6、注意饮食的调理 产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了健康，新妈妈要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。