促排卵食物有哪些？

卵子生活在卵巢中，卵巢中聚集了几千个尚未成熟为卵子的卵泡。当卵泡发育成熟时，会产生一颗卵子，这一过程就是排卵，卵子可存活24-48小时。排卵在两侧卵巢交替进行，一个健康的女性，一生大约可以排卵400-500次。

决定排卵的器官主要是下丘脑，长期不排卵者，性激素代谢紊乱，还可能有月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。卵巢生产成熟的卵泡需要血营养，而月经不调就使得血营养供应不足，自然就难以排卵。所以促排食物主要是注意暖宫。