新宝宝两个月的睡眠历程，分享给各位宝妈，互相学习

从初为人母的喜悦，变成照顾宝宝的各种情况，应接不暇，困扰我的主要是睡眠。宝宝在月子里的时候是最乖的，基本上是睡了吃，吃了睡，根本没有哄睡一说！ 可满月一过，噩梦就开始了，每天晚上从六七点钟，要持续闹到半夜十一二点，各种哭闹，怎么哄都无济于事，可怜的宝妈宝爸就一直把娃抱在怀里，没完没了的安抚。这种情况持续了半个月，孩子在怀里大哭，你却无能为力，那段时间深深自责啊！觉得自己是个失败的妈妈！ 然后就开始各种恶补哄睡方法，睡眠指导，宝宝树上的帖子，育儿百科，度娘等等，发现好多方法都尝试了不一定适合自家宝贝，不过抱睡的技术还是有了很大提高，基本上半个小时就可以睡着，但放下后会很快醒来，再次抱起哄睡，如此反复，大人辛苦孩子也没法很快入睡。 现在宝贝两个半月了，综合各家所长，总结了一个方法，经过实验证明，十五分钟就可以哄睡我的宝贝。重要的就是两点，一是氛围，要营造一个安静舒适的环境，我会把窗帘拉上，灯光调暗，给宝宝穿上舒适宽松的衣服，然后放在床上，打开白噪音app ，躺在宝宝身侧轻拍宝贝，刚开始他会乱踢乱动，慢慢你会发现他眼睛开始呆滞，集中一点，然后开始忽睁忽闭，接着就睡着了，而且是深度睡眠。这也是培养宝宝独立睡觉的过程，睡眠也是一种学习，我很开心终于摆脱抱睡的痛苦啦！ 二是心态，宝妈一定要相信自己，首先我们的心境要平和，不要急躁，把心态放正，相信自己，相信宝宝。 以上是我自己的一些观点，宝妈们可以借鉴一下，抚育宝宝的过程，也是宝妈学习的过程，好办法想和大家一起分享，共同学习。 PS:睡前一定要喂饱宝宝，换上干净的纸尿裤哦！