很多妈妈遇到母乳不够的问题,其实,坚持下去一定够的! 刚开始,我也遇到有时母乳不够,特别是刚生完,侧切伤口很痛,以至于吃饭都吃不下,所以影响到母乳生成! 但后来明白,为了宝宝能有最好的营养,必须坚持母乳,便一直努力! 很多妈妈,出现母乳不够,无非是收到内在外在的因素影响! 内在,就是刚生完,身体比较弱,所以母乳会少一点,这时候,多让宝宝吸,还有多吃饭多喝汤水,慢慢就会多起来了!还有,注意饮食清淡点,反而更有利于营养吸收和奶水生成! 另一个,是妈妈如果心情不好,也会影响母乳生成!所以,宝妈为了宝宝,也是为了自己,一定要注意排解情绪,尽量放宽心,不计较,让自己愉快! 外在,一般家里有老人家,老问奶水够不够,老担心宝宝吃不饱,无形中会给妈妈压力,以至于奶水生成。其实,老人家的担心也是为宝宝好,宝妈大可不计较,只要自己坚信有母乳,够母乳,多让宝宝吸就会多起来! 另外,宝妈不要吃含有麦片的东西,担心会回奶! 还有,其实清淡的饮食更利于母乳生成!像莲藕,丝瓜,花生都是比较下奶的! 祝各位宝妈母乳泛滥!
更多>>
更多>>