我该怎么办

宝宝3个半月了，我生完之后奶水很少，月子期间婆婆也没好好对待，只是责怪我生完孩子没有及时喝一点脐带血，生之前她说老家有个说法是喝一点脐带血能下奶水，我当时也只是听了听没太在意，生的那天从来没有人提醒我留脐带血，我根本就没有想这个事情，生完婆婆就开始责怪我，哎呀！心塞，月子里奶水根本不够宝宝吃，于是就开始喂奶粉，每天汤汤水水也照样喝，奶水逐渐多了起来，谁知道婆婆伺候我半个月就回老家了，我没有妈妈，所以后半个月老公做饭吃的就不好了，出了月子婆婆来了，看我奶水还是很少，索性连汤也不做了，就是正常的饭菜，我也是一个没有主意的人，也没有说什么，但是宝宝喝奶粉消化不良，我心想我可以去看看中医喝些汤药调理一下或许可以来奶呢，但是又担心宝宝现在吃的这么多，即使调理也不会供需平衡了吧，我好矛盾啊，我家宝宝 一次喝120ml ，每天三四个小时喝一次奶粉，我好矛盾啊，我该怎么办