闹觉多是疲劳过度导致,孩子累崩溃很难入睡。虽然累到极致最终一定会睡着,但入眠突然发生,是不健康的崩溃式入眠。哭闹了说明哄晚了,哄睡难度也同时飙升。 《婴幼儿睡眠圣经》中提到:“几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,积年的疲倦会让孩子总处于兴奋状态从而无法放松。” 不是一定玩了什么,醒久了就会疲劳,对婴儿来说越缺觉越是敏感度高,睡不实。可能看起来很精神很兴奋,但要记住很可能是假象,兴奋由于过度疲劳引起,不要认为是不想睡,家长要坚定一点及时哄睡 新生儿醒后1小时左右,3-6月 2小时左右,6月-9个月以上2-3小时左右,一般需要再次入睡。新手哄睡在20分钟左右,这个时间量也要考虑。 长觉却半小时就醒来,要知道兴奋可能是假象,可以尝试通过接觉帮助宝宝继续睡。 很多孩子被认为是脾气暴躁,但其实是睡眠不足,睡多了脾气自然就变好了。如果对睡眠随意,不维护作息,那么就可能会造成闹觉、缺觉的疲惫痛苦。
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