健康情报局: 在很多人印象中,肠胃问题是种慢性养成的“老年病”,没到一定年纪就没必要担心。提到“肠道问题”,大家想起的就是消化不良,只要孩子没有腹痛、积食,也就很少关注孩子肠道健康。  的确,比起感冒发烧,肠道问题的表现很不明显,加上年纪太小的宝宝不会表达,肠道不适很容易被家长们忽略。抵抗力与肠道健康有关?肠道问题竟是万病之源?今天,小编就要来提醒大家,孩子的肠道健康至关重要,千万不可忽视!了解肠道“三步走”,且听小编慢慢道来: 第一步:肠道是什么? 正如大家所知道的,肠道是人体的消化器官,并且是消化管中最长的一段。从胃幽门到肛门,分成小肠、大肠和直肠三段: 消化与吸收营养在小肠内进行➡️ 食物残渣在大肠内浓缩、形成粪便➡️ 通过直肠、经肛门排出体外  但是,肠道只是用来消化排泄的吗?当然不!99%的家长不知道,肠道还是人体最大的免疫器官、最大的排毒器官。与细菌病毒、食物毒素对抗的,就是肠道。 人体70%的免疫力来自肠道 80%以上的毒素由肠道排出体外 95%以上的感染性疾病与消化道有关 大多数的慢性病,都是从肠胃开始的,肠道的健康就是身体的健康!所以有人说,肠道的状态决定了人的容颜与美丽,这是因为健康的肠道能阻止有害细菌与毒素进入体内。把肠道称为“人体的健康中心”,实在不过分。所谓的“病从口入”也是这个道理。从嘴里吃进去的病菌,进入人体各处的主要途径就是肠道。在健康的肠道里,这些吃进去的病菌受到肠内菌群的抵抗,很快就随着大小便排出体外,就不会让孩子生病。  人体有着强大的自愈力,可以产生一万多种药,而其有70%以上在肠道中!人体自愈的过程,就是肠道支撑起来的。在孩子摄入的食物中,99%的营养物质被肠道吸收。如果孩子肠道不好,不仅无法吸收营养、影响成长发育,还会无法抵抗有害细菌、甚至吸收食物中的毒素。现在,你还轻视孩子肠道健康吗? 第二步 肠道预警表现是什么? 北上广4-8岁孩子,儿童肠道疾病发生率达到了79%,发生频率平均为每月1-3次。 肠道问题会有哪些症状呢?判断孩子肠道是否健康,除了肠部疼痛之外,要看这几点: 1.要看孩子的粪便是否正常,包括顺畅程度、颜色、均匀与软硬度。长期或多次便秘、腹泻就要注意了; 2.看胃口好不好、身高体重发育是否正常,有没有吐奶情况; 3.看孩子睡眠是否规律、精神好不好,有没有力气; 4.看抵抗力,平时孩子是否很容易生病、感冒; 5.看情绪,会不会心烦意乱,是否容易紧张烦躁、哭闹不止; 6.皮肤起红疹、眼睛红或分泌物增多、有口气,这些也是容易被忽略的肠道问题表现。  另外,许多过敏性疾病、肥胖都与肠道问题有关。大量运动后减不了肥、得了湿疹总是不好,也要考虑做个肠道检测或慢性食物过敏筛查哦。 第三步 如何保卫孩子肠道健康? 调理肠胃是循序渐进的过程,肠道问题与生活方式密切相关。因此小编首先提出的建议是:膳食平衡(尤其要多喝水)、睡眠充足(提高抵抗力)、按摩肚皮。 现在天气乍暖还寒,孩子的肠胃容易紊乱、着凉。在吃饭前可以用捂热的手心,按顺时针方向按摩孩子的肚脐周围,每次3到5分钟;一周下来孩子的肠道情况就会有所改善啦。 在日常生活中,很多父母会觉得细菌越少越好。孩子一拉肚子,就觉得摸了脏东西,就反复让孩子洗手、清洁家中环境。其实,千万不要让孩子经常在无菌环境中生存!  首先,细菌并不是都会致病,所以细菌绝不是越少越好。细菌有致病菌与非致病菌之分,而肠道中的益生菌是非致病菌,能够保护肠道健康。因此,要保持肠道内益生菌的比例,不做破坏肠道菌群的事。过分“洁癖”,用消毒剂为家具、玩具消毒;用消毒纸巾擦手之后,残留的消毒剂成分容易被孩子吃进肚子,也会杀死肠道内的有益菌群,导致菌群失调、肠道环境失调。同样地,抗生素也要慎用。孩子若不是细菌感染的疾病,最好不要使用抗生素;而在需要用抗生素的时候,一定要遵医嘱、用足疗程。合理使用抗生素,才能保护肠道细菌少受伤害。 对于那些“坏细菌”,家长也不能过分害怕,适当让孩子接触细菌才能锻炼抵抗力。这也是提倡母乳喂养的重要原因。母乳之所以比奶粉好,也是因为其中含有妈妈身上的细菌,母乳喂养是自然的“种细菌”过程,对孩子的先天免疫非常重要。母乳喂养时,“过分消毒”是不可取的,过于无菌的环境对孩子免疫系统的建立反而不好。在无菌环境中,孩子很少生病,但这并不代表他抵抗力强;得了病很快恢复,这才是抵抗力好的表现。所以,父母们不要过度紧张细菌啦。 其实很多时候,让孩子出现肠道问题的不是病菌,而恰恰是日常吃的食物。慢性食物过敏会使肠黏膜细胞出现缝隙,导致肠道免疫功能紊乱;就像“水滴石穿”一样。很多家长疑惑的“明明没吃坏东西,为什么肠道还是不好呢?”就是这个原因。  问题在于,我们不知道自己对什么食物过敏,却还在每天吃这种食物。肠黏膜继续损坏,消化道变化,孩子的肠道吸收不了营养、反而吸收毒素……慢性食物过敏危害肠道,而肠道健康关系全身。在“健康情报局”之前的文章中,我们已经介绍了慢性食物过敏的相关情况,不了解的家长请戳这个链接: 你给孩子喝的是牛奶还是毒药? 健康情报局 肠道健康大过天,这篇干货满满的文章也请转发让更多人看到吧!下一期我们将会详细介绍容易过敏的食物,越常吃的食物越容易过敏哦!请继续关注超级育儿师的“健康情报局”吧!
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