新宝贝幸福密码

求你，我要睡个安生觉 ，宝宝睡眠不安稳，易惊醒，多汗，枕秃，肋骨下缘外翻，是典型缺钙的表现。因此准备怀孕开始，就要重视钙的摄入。 孕中期，孕晚期要保证每天摄入1200毫克的钙补钙，最迟不要超过孕20周。 母乳每天的钙需求量达到1500毫克 “因为想自己生没补钙，童童出生后就异常哭闹、易激怒，多汗，后脑勺的头发被磨掉一圈……孩子整夜哭闹，全家每晚都祈祷什么时候还能让他们睡个安生觉！童童很纳闷这么小的孩子，为什么脾气这么坏？――这是缺钙的表现，按照营养顾问的建议，我和孩子同时补钙，几个月下来闹人的孩子第一次让我们睡了个安稳觉……” 什么是钙补多了？中国营养届补钙标准超过2000毫克即为过量，而我国居民钙摄入量还不到建议量800毫克的50%，你是担心钙摄入过多？还是不足？ 钙摄入并不是导致胎盘钙化的直接原因，即使准妈妈不补钙，临产胎盘都会有Ⅰ~Ⅱ度钙化，这是孩子肺功能成熟的标志 孕期饮食补钙，每天坚持喝250毫升牛奶或酸奶，喝500毫升豆浆，吃25克虾皮，再加上海带.绿色蔬菜.豆制品.奶酪.廋肉等 中国营养学会建议：每天摄取量应保证：儿童800-1200毫克，少年1000-1200毫克，成人老人800毫克，孕妇1200毫克，乳母1500毫克。你做到了吗？