孕育养娃神器
起床三件事,你做完了吗? 一、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的[玫瑰] 二、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间 三、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间[鼓掌] 美好的一天从爱自己开…[太阳]
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