你所在的城市下雨了吗? 最近,江南一带进入了梅雨季节,每一天都淅淅沥沥,出门就是找罪受。天气预报说,南方北方都有多地迎来很长时间的降水天气,匠匠老师的不少朋友都在抱怨:上海下一个月的雨,肯定是因为雨神萧敬腾在上海买了房子! 下雨的天气又闷又黏,实在难受。更让匠匠老师难受的是,活泼好动的孩子没法出门玩耍,在家里待着,就像个发了霉的小蘑菇,一点一点蔫下去。看着可怜又心疼,这可如何是好呢? 室外下雨了,不能出去玩;室内空间太小,能玩的东西还都玩遍了,应该怎么办呢?正在发愁的时候,超级育儿师兰海来啦!兰海老师要带着芝麻街的小伙伴们一起,向我们介绍一个绝妙的室内亲子运动——是什么呢?先来看视频吧!  很多妈妈都在练瑜伽,瑜伽对减肥塑身、形成完美身体线条有很大的帮助,其实瑜伽对孩子的健康成长也有大有助益哦! 有资料显示,美国心理学协会调查,近三分之一孩子(尤其青少年)的身体健康与压力相关,如头痛胃痛等,而瑜伽可以帮助孩子调节压力、缓解恐惧、抚平内心的焦躁,64%练习瑜伽的人内心是平静与放松的。  在美国,很多学校都开设了瑜伽课。瑜伽不仅可以刺激孩子们的大脑发育,提高身体协调性;还能提高孩子们的学习成绩,能够安静下来、集中注意力,可以说是内向与外向小朋友都适合的活动了。它还在室内,对家长来说更加方便易行。 但是,对于大部分孩子来说,瑜伽是比较“无聊”的,因为它动作过于舒缓、轻柔。所以,兰海老师在视频中对于如何吸引孩子来做瑜伽进行了说明。在瑜伽教学中,家长需要持续不断地保持趣味、营造愉快的气氛,让孩子们在舞蹈、玩耍中完成瑜伽动作;比起运动,更接近于玩耍,不要给孩子留下心理负担。另外,还要经常指出孩子们的进步,也要让他们感觉到自己的成功,让孩子们有机会展示自己的学习成果、最喜欢或是最得意的动作。最重要的是,家长要陪孩子
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