孕育养娃神器
孕早期严重便秘怎么办
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吃蔬果,少油肉,多喝水,蜂蜜泡柠檬,上午来一杯,下午喝酸奶,放松精神,自然缓解。 展开阅读全文
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吃蔬果,少油肉,多喝水,蜂蜜泡柠檬,上午来一杯,下午喝酸奶,放松精神,自然缓解。
多喝酸奶
尽量少吃肉,多吃水分多的蔬菜和水果。便秘是在结肠那部分缺水,而不好排出来。菠菜,小白菜汤,凉拌黄瓜,西红柿白糖,清蒸大白菜蘸酱,苹果,草莓,哈密瓜,白梨,菠萝,橙子,都可以,还有过火的香蕉。之前我都靠药物排便(澳洲的乐康膏),晚上吃,早上排的特别干净,特别爽,知道怀孕后不敢吃了,正常吃饭得有3.4天不排,一点便意都没有。就多吃水果,蔬菜,水分大的。喝水没用,蜂蜜水也没有用。
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