新孕13周，与便秘做斗争，终于找到适合自己的方子啦

先说方子：每天早上用白开水和牛奶冲大麦青汁，再加一勺UMF10+的蜂蜜。再加一到两根香蕉。 白天再用白水冲一包青汁当水喝。 中午或者晚上一定吃蔬菜沙拉，不放任何酱汁的沙拉，生菜，西红柿，黄瓜，玉米粒为主。 坚持了几天，现在基本每天早上八点到九点准时便便，而且便便质量很好，不硬。 希望孕后期便便也能坚持住。 不是广告贴，只是个人建议。每个人体质不同，适合的方子也不同，准妈妈们自己摸索哦。 欢迎相互交换意见呢。