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各位准妈妈们！
早期怀孕期间不要太紧张！但3个月之前不要干重活！有条件休息为主！叶酸要坚持吃！水果每天要来那么一点！但不能多吃！到最后胖的可是你自己！牛奶鸡蛋也不用逼着自己天天吃！想吃什么不营养的东西，忍不住！就稍微稍微尝一点点！没事的哦！
我是个从小被喊黑妹的妈妈！他爸小时候也黑！可我我们大儿子白着呢！我孕期会吃吃苹果跟橙子，一天来一小袋鲜奶！山核桃不怎么吃！吃腻了！偶尔吃点花生什么的别的坚果类！四五颗就够了！不用多！鸡蛋也很少吃！不爱
但能吃点进去！还是会吃点！记住！橙子或苹果每天一个！至少取其一！牛奶鲜奶不喜欢可以喝酸奶！一样的！保证宝宝比你白白白
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