新怀孕3个半月可以盘腿坐吗？

准妈妈孕期科学孕动，有助于养出棒宝宝

怀孕后，孕妈妈一个人呼吸两个人的用氧量，做做扩胸运动，增加肺活量，不仅有助于孕妈妈日常的氧气需求，对...

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亲子游戏：毛毛虫变蝴蝶

适宜时间：1岁半左右就可以玩。...妈妈盘腿坐在地上，让宝宝背向坐在怀里，妈妈向前伸双臂，腰部.

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腰酸背痛？做做伸展操吧

Step 1：准爸爸和准妈妈背对背盘腿坐立，挺直腰背，自然呼吸。（如下图）Step 2：准爸爸和准妈妈都双手握拳...

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