我孕前就严重便秘,怀孕之后更是苦不堪言,各种能试的方法都试过了,终于找到适合我的克制便秘的好方法啦!之前试过每天啃1-2根香蕉,效果有,但是不明显,关键是我本身不爱香蕉。 我的方法很简单,每天早上空腹一杯蜂蜜水,我买的是进口蜂蜜,国产的据说会掺糖水,怕效果不好。然后重点来了,每餐过后都要喝一小瓶活性乳酸菌,真的超级有效!!!超市都有卖,就是储存麻烦点,要放冰箱。我还特地上网查过,植物性的活菌的效果会比较好,我是两种混着喝的。喝几天会有效果出来,我过度的时候是乳酸菌和香蕉一起吃的,后来逐渐把香蕉改成其他水果。而且乳酸菌不同于开塞露和治便秘的药,是完全不会有副作用,和依赖性的。治好便秘之前每天都在度娘孕妇怎么治便秘。有个乳果糖的东西,听说效果也还好,但是要三个月后能用,我前期就便秘得不行了。现在每天早上喝完蜂蜜或者吃完早饭就会想上厕所。关键是上厕所不用很用力,厕所稍微坐会就能便便啦!我上礼拜还有先兆流产的症状,本来还挺怕上厕所的,真的是块心病啊,还好之前就把肠胃调理好了。 不过每个人便秘原因可能不太一样,希望这个方法能帮到各位便秘的宝妈!
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