我一直喜欢仰卧睡觉,但是最近进入孕中期,仰卧时,小腹就会硬硬的发紧不舒服,上网查了一下才发现左侧卧的姿势才是正确的。 孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。 现在改变睡姿后,果然没有在出现小腹发硬发紧的现象,发硬发紧时应该是宫缩,频繁宫缩会导致缺氧和出血,很危险。改变睡姿很不习惯,但为了宝宝我努力适应
避免长时间站立或坐着,睡觉时左侧卧位。
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