19周的某晚,突然发现自己脚肿了,脚踝两边的骨头都看不见了,按一下,有好大的凹陷,问了一下周围的妈妈,同时上网查了一下,发现这种情况不多见,而且和某些疾病有关系,然后立即查了血压和尿常规,血压和尿检结果都没事,我便放心了,接下来几天,由于要做羊穿,在家休息了九天,这九天在家休息,大部分卧床,并无不适,脚上的水肿也比上班的时候轻很多。 九天后去上班,同事无一不说:这几天胖了好多呀。我很纳闷,在家吃饭并没有特别多,而且每天都能排大便,不至于这么明显吧,后来有细心的同事发现,我脸有点浮肿,这引起我的注意,然后发现确实脸上不大舒服,感觉整个脸和眼睛都涨涨的,麻麻的,眼睛也不舒服,自己看了一下手,手也胖了很多,虽然没有多大异常,但自己明明是骨头手(除了皮和骨头,几乎不长肉的手),这引起了我的怀疑,接下来上班的几天,我慢慢确认自己确实是全身浮肿了(这时大约是21周)。 之后我去医院查了血压(这时血压比之前那次量的高了许多),血常规,尿常规,肝功,肾功,铁,结果显示我只是轻度缺铁,我问大夫怎么办,大夫可能太忙,只告诉我平时检测血压,血压别太高,防止妊高症。大夫说的这些我都在网上看过,我平时血压不高,也没有妊高症家族史,也没有慢性肾炎…之后我就想不能坐以待毙,不能让水肿自由发展,于是我做了一下措施(说了这么多,终于到正题): 1.适量运动,只要我有空,就去空气好的地方,缓慢运动。运动完后左侧卧休息。 2.补充蛋白质,煮的鸡蛋,每天吃4~6个鸡蛋青,蛋青含优质蛋白质很高,蛋黄可以吃一两个,蛋黄不可以多吃,据说里面胆固醇高。适量吃一些瘦肉。 3.补钙,之前查的血,钙值很低,因为没什么症状,没坚持补钙,现在每日补充钙。 4.补锌,之前大夫给开过锌,自己认为没必要补,就没买,看网上说补锌也可以缓解水肿,就买了一些。 5.喝红豆水,每日喝大量红豆水,每日一顿炖冬瓜。 6.低盐饮食,以前并未在意,以为和怀孕前吃饭一样就行,现在水肿了,我就吃特别淡的饭,几乎一点咸味都没有。 用了以上方法,3天的时间,我的脸和手彻底消肿,脚上只是轻度肿。我目前的情况就是这样,效果还不错,就分享给宝妈们。
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